Apaiser, retrouver le calme et la sérénité
Certains moments de la vie nous bousculent, les pensées se mettent à tourner en boucle, les émotions débordent, le corps les exprime à sa façon. Il y a là derrière une partie de nous qui tente de nous protéger, tant bien que mal, et que Milton Erickson désigne comme notre inconscient. Les émotions sont son langage, le corps son moyen d'expression.
Corps, esprit, émotions sont trois facettes d’une même chose, trois axes par lesquels on peut aborder les choses. L'apaisement de l'un correspond toujours à l'apaisement des deux autres.
L’accompagnement que je propose sera d’abord un lieu et un moment où vous poser et prendre le temps. Les choses se feront à votre rythme selon ce qui vous convient.
Il visera d'abord à écouter ce que dit le corps, parce que l'inconscient ne lâchera pas tant qu'il n'est pas entendu. Puis progressivement à le remettre en confiance : confiance d'un partenariat entre la partie de soi qui veut et la partie de soi qui sent et qui perçoit.
L'accompagnement impliquera d’une manière ou d‘une autre un retour au corps, à ce qui s’y passe, dans le moment présent. Cela peut prendre différentes formes : par exemple celle de pratiques corporelles comme le reiki et la relaxothérapie (1), ou simplement l'observation de ce qui se passe à l’intérieur, lors d’un accompagnement verbal, avec ou sans hypnose, ou lors d’une “conversation narrative”.
L'association des mots à l'attention à ce qui se passe sur le plan corporel dans l'instant présent permet d'entrer en contact avec soi-même, profondément.
Les pratiques peuvent être combinées ou alternées, ou non, selon votre envie, selon ce qui vous convient. Nous trouverons ensemble le chemin vous permettant de retrouver le calme et la sérénité.
Retrouver le calme et la sérénité est une étape nécessaire pour pouvoir poursuivre sa route ou au contraire bifurquer et changer.
(1)En savoir plus sur la : relaxothérapie.