Myriam Borbé - Praticienne en hypnose ericksonienne
Mettre au jour ses ressources, apaiser des blessures du passé, transformer sa perception d'une situation, le champ d’application de l’hypnose ericksonienne est extrêmement large.
En tant que praticienne, j’ai choisi de me spécialiser dans les domaines du stress, de la confiance en soi et du changement. Je vous reçois à Woluwé-Saint-Lambert.
L’accompagnement par hypnose
L’accompagnement par hypnose est un peu comme un voyage à deux, où les imaginaires de l’accompagnant et de l’accompagné se rencontrent au travers de récits, d’histoires et d’évocations. Ceux-ci permettent de se reconnecter à son inconscient, de se mettre à son écoute et de s’adresser à lui.
À travers ces récits, ces histoires, ces évocations, vous orienterez votre inconscient sur ce qui vous convient le mieux, vous donnerez un nouveau sens aux événements, réagencerez les pièces du puzzle, changerez l'angle de vue, créerez de nouvelles associations.
Chaque rencontre est unique et chaque cas est différent. En m’appuyant sur les outils qui sont à ma disposition, ma démarche est toujours celle d’un accompagnement sur mesure qui se construit au fil des séances, sur base de ce qui émerge et de ce que vous y amenez consciemment ou inconsciemment.
Il s’agit en effet d’un partenariat dans lequel vous jouez un rôle essentiel : personne mieux que vous ne peut savoir ce que vous vivez, ce qui vous convient, ce dont vous avez besoin et vers quoi vous voulez aller. Vous êtes pleinement acteur du changement en reprenant du pouvoir sur les événements, vos croyances et vos perceptions.
L’hypnose ericksonienne est d’autant plus efficace lorsqu’elle s’intègre dans une approche plurielle. Je l'utilise donc souvent en combinaison à d'autres outils, qui mettent à leur façon aussi l'inconscient en mouvement.
La partie exlploratoire repose sur l'approche narrative tout-à-fait complémentaire à l'hypnose et très proche de l'approche ericksonienne. L'accompagnement par hypnose peut évidemment s'intégrer de manière complémentaire à d'autres types de suivis.
Complémentarité des approches ericksonienne et narrative
Approche ericksonienne et approche narrative sont à la fois proches et complémentaires, tant dans leur démarche que dans leur posture d'accompagnement. Toutes deux sont apparentées à l'école de Palo Alto, l'une comme source d'inspiration, l'autre comme héritière.
Toutes deux replacent la personne, ses ressources et sa singularité au centre de l'accompagnement. Toutes deux considèrent que le problème ne peut être compris qu'en termes de relation que la personne a avec celui-ci. Toutes deux envisagent la diversité des sens qu'une histoire peut prendre et la possibilité d'un changement d'histoire par la création d'une histoire alternative. L'une comme l'autre visent à ouvrir de nouvelles possibilités et à rendre du pouvoir à la personne accompagnée.
Déroulement d’une séance d'hypnose
La séance commence par une conversation exploratoire pour me permettre non seulement de bien cerner votre demande, mais aussi de comprendre comment le problème ou la situation qui vous amène agit dans votre vie : sa façon de fonctionner et votre façon d'y répondre, tout ce que vous avez déjà mis en place dans le passé et dans d'autres circonstances, ainsi que ce qui vous importe, ce qui compte vraiment pour vous, ce qui vous tient à coeur. Nous irons à la rencontre de vos spécificités.
Lors de la première rencontre, la conversation exploratoire peut prendre toute la séance. Lors des séances suivantes, le temps de parole sera plus court pour laisser la place à l'hypnose.
La séance d’hypnose en tant que telle se déroule assise. Je vous guide pour vous aider à entrer dans cet état particulier. Nous utiliserons alors vos perceptions, ainsi que des techniques d’évocation et d’imagerie mentale, des histoires métaphoriques ou symboliques ou encore des souvenirs ressources. Dans certains cas, nous travaillerons en hypnose conversationnelle.
Vous serez conscient de ce qui se passe et restez maître de la situation. Il vous est possible à tout moment de sortir de l’état d’hypnose.
La séance se termine par un moment de débriefing sur la façon dont vous l’avez vécue.
Spécificités de l'hypnose ericksonienne
L’hypnose ericksonienne est une approche de l'hypnose résolument orientée vers le changement. Elle s'inspire de la manière de travailler du psychiatre américain Milton H. Erickson (1901-1980), considéré aujourd'hui comme le père de l'hypnothérapie moderne. En effet, Erickson révolutionnera dans les années 50 tant l'utilisation de l'hypnose dans une optique thérapeutique que la démarche psychothérapeutique dans son ensemble. Il deviendra d'ailleurs l'un des modèles d'inspiration des thérapies brèves.
L’hypnose ericksonienne n'a pas pour but de remonter à la source du problème, mais d'activer des ressources et de créer de nouvelles associations qui entraînent un changement.(1) Au lieu de se focaliser sur l'origine du problème ou sa classification, il s'agit de comprendre comment il fonctionne, s'intègre et se maintient dans la vie de la personne. Elle s'apparente en cela aux thérapies brèves.
Elle se caractérise aussi par une démarche plus souple et plus personnalisée qu’en hypnose classique, permettant à chacun de trouver sa propre façon d'entrer dans cet état de conscience particulier, ainsi que par une collaboration active entre sujet et praticien.
L'approche d'Erickson repose sur le postulat selon lequel chaque personne possède en elle toutes les ressources nécessaires pour trouver sa voie et mettre en place les solutions qui lui conviendront le mieux. Elle vise à rendre à la personne un pouvoir d'action plus vaste sur ses choix, sa vie et son comportement. Erickson parlait d'effet boule de neige où chaque changement va en entraîner d'autres dans d'autres domaines.
Comme les thérapies brèves, l’hypnose ericksonienne part de l’expérience présente pour aller vers de nouvelles solutions et est limitée dans le temps.
Limites de l'accompagnement par hypnose
L’hypnose ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et doit être évitée en cas de troubles psychotiques.
Importance de l’implication personnelle
Le but de la démarche est d’utiliser vos ressources personnelles pour opérer un changement. Ce changement n’est en aucun cas imposé de l’extérieur, ni quelque chose que vous subissez passivement.
Pour changer avec l’hypnose, il ne s’agit pas de venir et d’attendre que le praticien fasse son travail. Vous jouez un rôle actif dans le processus. Votre implication, votre motivation et votre engagement personnel sont indispensables, ils jouent un rôle déterminant.
(1) Aïm P, Kahn JP, "Hypnose et thérapies brèves, normes et liberté", L’Information psychiatrique, 2012, vol. 88, no. 9, p. 713